在解剖学中，人的跟腱被称作阿喀琉斯腱（Achillestendon）。跟腱俗称脚筋，是人体最粗大的腱，位于足跟和小腿之间。在影视剧和武侠小说中，我们时常会听到挑断脚筋这种说法，如果脚筋（也就是阿喀琉斯腱）受伤了，人就无法正常行走，可见，跟腱这个部位非常重要。在现实生活中，因为跟腱损伤对一些著名运动员带来巨大影响，被更多的人熟知。

　　天津医大总医院骨科副主任医师张华峰介绍说：“临床上，跑步过程中把跟腱彻底给跑断裂的跑友，其实并不多见，但是因为过度训练导致跟腱发炎的问题，确实是非常常见的。”

　　跟腱在哪里？

　　跟腱是位于踝关节后方的一条粗大的肌腱，是由小腿三头肌（比目鱼肌和腓肠肌的内外侧头）在跟骨上约15cm处融合形成的，长约15cm，是人类行走、奔跑、攀登及跳跃运动不可缺少的一根很重要的肌腱，可以在皮下触及到。

　　跟腱炎怎么回事？

　　人体在行走、跑跳等剧烈运动时，跟腱及周围组织承受反复的过度牵张，导致劳损或发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎性疾病。还有一类不从事运动的人也容易患跟腱炎，就是肥胖的人，由于体重加大，施加于跟腱的应力也大，此类人也易患跟腱炎。

　　跟腱炎有什么表现？

　　患了跟腱炎，最主要的表现就是疼痛，一般是跟腱止点或止点上方6cm之内跟腱处疼痛，最初发病时疼痛表现为晨起时、运动初始或运动量增加时疼痛，是一种锐利而暂短的在跑步过程中反复发作的疼痛；随着病变的加重出现静息痛：也就是说患者不运动时也感觉到疼痛，很严重时会引起跟腱的断裂。检查跟腱时，发现跟腱局部皮肤可能会发红，局部压痛，跟腱增厚，有时会有触到结节。

　　据临床统计：10%的跟腱炎发生在跟腱近端，51%的跟腱炎发生在跟腱中段，24%跟腱炎发生在止点。

　　怎么避免跟腱炎？

　　（1）注意休息，避免负重，合理运动

　　（2）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子

　　（3）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动

　　（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练

　　得了跟腱炎怎么治疗？

　　一般采用保守治疗即康复治疗。

　　（1）消除疼痛，采用非甾体类的抗炎止痛药物，例如扶他林、芬必得等

　　（2）休息、制动：可以佩戴踝关节支具或穿行走靴

　　（3）应用物理因子治疗：激光、短波、超声波或冲击波等。

　　（4）待疼痛减轻后，可以增加康复训练继续治疗，提踵运动、跟腱牵伸训练都是很有效的方法。