夏天来了，假期还会远么？

　　summer

　　夜

　　转天一早，开始腹泻啦……

　　夏日炎炎，冷饮、冰镇啤酒、烤串都是夏季的“宠儿”，暑期的“标配”，在享受美食的同时，腹泻也会随之而来。夏季腹泻特点是起病急，多伴随腹痛、乏力、头晕等症状，有的患者会出现呕吐、发热。腹泻绝大部分是由感染或食物中毒引起。轻者让人食不知味、旅行崩溃，重者会要了人的命。

　　天津医大总医院感染科专家和大家聊聊，夏季腹泻来临时应该注意哪些事儿~

　　充足饮水

　　成人的体重中近60%是水，男性高于女性。正常情况下，人每天需水1500-2000毫升，其中饮水量波动于1000-1300毫升，其余绝大部分由食物中的水补充。

　　腹泻时会从消化道丢失大量的水分和电解质，如果不能及时补充，就会出现血容量不足和电解质紊乱的表现，如烦躁、乏力、头晕。严重者会出现休克，对心脏、脑、肾脏等重要脏器造成巨大伤害。需要依靠静脉补充复合电解质液纠正脱水，然后辅助饮用补液盐，才能维持身体所需。

　　勤洗手，会洗手

　　常言道“病从口入”，但有些情况下会“病从手入”。常见的致泄病原体包括轮状病毒、金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、沙门菌、痢疾杆菌等。在人口密度高的地方，尤其像学校、医院、热门旅游景点等，这些病原体无处不在。进食任何东西之前都要洗手，要特别注意指缝、指甲缝、指尖的清洁，可以参考“七步洗手法”，是预防感染性腹泻有效的方法。

　　切忌生冷饮食，定期清理冰箱

　　加热食物，可以有效阻断生肉生菜中的部分病原微生物进入人体；不吃冷食，防止食物在冷链运输、储藏（包括家用冰箱）过程中被污染进而伤害人体。并且加热过程中，食物蛋白质发生变性，更易被身体吸收。大量进食冰冷的食物，还可能损伤胃肠粘膜细胞，破坏粘膜上皮的完整性，给本来相安无事的固有肠道菌群，或者本来仅仅是路过的病原菌提供了钻进身体里的机会。

　　食物不要储存太长时间，在食用之前一定煮熟、蒸透，冰箱里的水果食用前一定要清洗干净。对发现霉变或变质的食品应及时处理，切勿食用。所以大家不要“为嘴伤身”啊！

　　出现腹泻怎么办？

　　喝水、休息，最重要的，不要滥用抗生素！抗生素仅能针对细菌感染性腹泻，如果病因不是细菌，那使用抗生素一点好处没有！比如，有一种叫肠出血性大肠埃希菌O157：H7，抗生素会促使它释放毒素，非常容易发生“溶血性尿毒综合征”，引起急性肾衰竭！

　　出现急性腹泻，不要自行使用抗生素，一定要去正规医院肠道门诊就诊，医务人员对当季病原体的流行趋势和耐药情况有精准把握，可以最大限度帮助病人少走弯路。

　　发热肠道门诊

　　天津医大总医院发热肠道门诊（入口位于四平西道7号门）24小时应诊，流程快捷，挂号、化验、就诊、取药、治疗“一站式”服务。如果发热、腹泻持续1-2周以上，其原因可能不仅仅是急性肠炎，需要感染科和消化内科医生共同诊治，深入分析病情排查病因。

　　炎炎夏日，总医院发热肠道门诊全体医护人员时刻坚守在自己的岗位，为您的肠道健康保驾护航，让您平安度过腹泻季，尽情享受美好的夏天！

　　专家推荐

　　感染科主任   逄崇杰   副主任医师

　　擅长：对于多种能引起发热的疾病，如败血症、脑膜炎、肺炎、心内膜炎、尿路感染、腹腔感染等以及长期不明原因发热疾病诊疗上具有丰富的临床经验。

　　出诊时间：每周二、五上午